1:1 Coaching und Seminare
Burnout-Prävention bedeutet, Dauerstress frühzeitig zu erkennen – bevor er sich zu einem ernsthaften Erschöpfungssyndrom entwickelt.
Dauerstress entsteht, wenn wir über längere Zeit hinweg Belastungen ausgesetzt sind, ohne ausreichend Erholung. Das kann Körper und Geist stark beanspruchen und langfristig zu ernsthaften Erkrankungen führen, wie z. B. Herz-Kreislauf-Beschwerden. Typische Warnzeichen für chronischen Stress sind Schlafstörungen, Reizbarkeit, emotionale Erschöpfung oder körperliche Symptome.
Deshalb ist es wichtig, rechtzeitig gegenzusteuern: indem du Stressauslöser – soweit möglich – reduzierst, dir bewusste Auszeiten gönnst, Entspannungstechniken in deinen Alltag integrierst und dir Unterstützung suchst, wenn du das Gefühl hast, allein nicht weiterzukommen.
1:1 Coaching — Online oder vor Ort in Essen Rüttenscheid Honorar: 120 € / 60 min
Seminare Burnout-Prävention und Stressmanagement – von Halbtägigen Workshops bis zu mehrtägigen Seminaren Honorar: nach Aufwand
Telefonnummer: 0177 219 4881
E-Mail: info@coaching-roland-mursch.de
